Puerto Vallarta es conocido por su clima cálido y húmedo, especialmente durante el verano. Aunque el sol es parte del atractivo turístico, las altas temperaturas pueden poner en riesgo la salud, causando golpes de calor o hipertermia. Es importante tomar medidas para protegerse y mantenerse seguro.

¿Qué es un golpe de calor?

Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse lo suficientemente rápido, lo que lleva a un aumento peligroso de la temperatura corporal. Esto puede suceder por exposición prolongada al sol, actividad física intensa o falta de hidratación.

Síntomas de un golpe de calor:

• Temperatura corporal mayor a 39°C.

• Piel seca y enrojecida.

• Mareos o confusión.

• Dolor de cabeza.

• Náuseas o vómitos.

• Ritmo cardíaco acelerado.

Consejos para prevenir un golpe de calor:

• Hidratación constante: Beber agua incluso si no se siente sed.

• Usar ropa ligera: Optar por colores claros y materiales frescos como algodón.

• Evitar exposición directa al sol: Permanecer en lugares con sombra, especialmente entre las 11 a. m. y las 4 p. m.

• Uso de protector solar: Aplicar protector solar con un SPF alto y reaplicar cada dos horas.

• Planear actividades al aire libre temprano o tarde: Limitar la actividad física en las horas más calurosas.

• Reconocer los síntomas: Buscar atención médica inmediata si se presentan signos de golpe de calor.

¿Qué hacer si ocurre un golpe de calor?

• Trasladar a la persona a un lugar fresco.

• Retirar ropa ajustada y aplicar compresas frías en el cuello, axilas e ingle.

• Ofrecer agua en sorbos pequeños, si la persona está consciente.

• Buscar atención médica de inmediato.

Cuidado especial en grupos vulnerables:

• Niños y adultos mayores.

• Personas con enfermedades crónicas.

• Mascotas.

El calor extremo puede representar un riesgo significativo en un clima tropical como el de Puerto Vallarta. La prevención y el cuidado son clave para disfrutar de esta hermosa ciudad de manera segura. Mantente informado, actúa rápido y protege tu salud.